HIDUP SEHAT DENGAN BERSEPEDA SETIAP HARI? BERIKUT PENJELASANYA

 Covid 19 yang terjadi pada akhir tahun 2019 hingga saat ini telah banyak memakan korban, virus yang pertama kali di temukan di negara tiongkok hingga saat ini virus tersebut sudah menyebar ke seluruh dunia, akibatnya seluruh masyarakat dunia harus menjaga diri terhadap virus tersebut. tidak terkecuali di indonesia.

di indonesia sendiri jumlah korban meninggal akibat paparan covid 19 sudah mencapai ribuan orang. di kutip dari health.detik.com jumlah yang meninggal sudah mencapai 20. 847 orang. sehingga pemerintah mewajibkan kepada seluruh warga indonesia untuk menjaga diri dengan menerapkan pola hidup sehat, menjaga kesehatan tubuh salah satunya dengan berolahraga bersepeda.

akhir akhir ini pemerintah indonesia mewajibkan kepada seluruh warga negaranya untuk menerapkan pola hidup sehat yaitu dengan bersepeda setiap hari untuk menjaga daya tahan tubuh. selain itu bersepeda sudah menjadi alat transpotrasi utama, banyak di kalangan para artis, para pejabat pemerintah menjadikan sepeda sebagai alat transportasi utama untuk berolahraga agar daya tahan imun tubuh tetap terjaga.

menurut Asep ( pegiat bersepeda ), olahraga bersepeda adalah olahraga yang sangat menyenangkan selain untuk hobi belaka tetapi sekaligus untuk menjaga daya tahan tubuh, saya hampir setiap hari kemana mana entah itu ke toko, ke kampus, ke pasar swalayan, bekerja selalu memakai sepeda sebagai alat transportasi utama. ungkapnya..

KELEBIHAN DAN MANFAAT DARI BERSEPEDA

1. Mengurangi tingkat depresi 

    kebanyakan orang sibuk bekerja sehingga potensi terkena berbagai penyakit sangat besar yang muncul akibat banyaknya fikiran sehingga mengakibatkan timbulnya depresi tinggi, salah satu obat untuk meminimalisir tingkat depresi yaitu dengan bersepeda, karena dengan bersepeda bisa meminimalisir tingkat depresi.

2. menjaga daya tahan tubuh 

    olahraga bersepeda merupakan olahraga yang sangat menyehatkan dengan seringnya kita bersepeda maka semakin kecil kita terkena penyakit karena rata rata orang yang selalu bersepeda daya tahan tubuh seseorang akan selalu kuat.